如今，超市貨架上牙刷種類越來越多，有電動的、按摩的、美白的……讓人眼花繚亂。每種牙刷都標榜有獨特功效，那麽，究竟哪種牙刷最適合自己呢?牙刷選軟毛還是硬毛好？

  目前，人們選擇牙刷都有一個誤區，認為牙小黄鸭视频污网站下载材質越軟越好，這樣不容易傷到牙齦。其實不然，用軟毛牙刷刷牙時力量不好掌握，刷得太輕了，口腔裏的食物殘渣和細菌不易清除幹淨；用力過大，就會損傷牙齦，也會減短牙刷的使用壽命。牙齦受傷大多數是由於牙刷使用久了，形狀變得不規則，才容易刺破牙齦。而軟毛牙刷吏容易變形，因此建議，最好不要選擇軟毛牙刷，因為小黄鸭官网下载的牙齦沒有那麽嬌弱。一般來說，選擇小黄鸭视频污网站下载軟硬度中等、刷頭較小的牙刷較適宜，牙刷頭要寬窄適當：成人一般小超過4列、兒童不超過3列小黄鸭视频污网站下载：長短適中：一般覆蓋2—3個牙麵，便於刷牙時麵麵俱到。另外，牙刷磨毛的處理也很重要。小黄鸭视频污网站下载在切割後，如果沒有經過圓滑處理，容易因太過尖銳而損害口腔。

  從理論上講，醫學界並沒有對牙刷的除菌以及對牙齒的保護效果作過統計和調查，但隻要掌握正確的刷牙方法就能達到清潔口腔的目的。刷牙一般都采用豎刷法，即刷牙齒的內、外麵時，小黄鸭视频污网站下载和牙長軸平行，小黄鸭视频污网站下载指向牙齦，加壓、順著牙縫方向轉動，刷上牙時從上往下刷，刷下牙時從下往上刷。在刷牙齒的咬合麵時，用橫短刷法更能清潔徹底，要加一定的壓力，使牙小黄鸭视频污网站下载尖端能進入咬合麵的窩溝縫隙中，沿牙弓的方向水平運動。還應注意不要遺漏牙列中最末端牙的末端軸麵，即靠近咽喉的那一麵，牙刷頭盡量向裏放，旋轉刷頭即可刷到。給牙齒和牙齦交界處做清潔時，要稍用些力，在同一部位上下重複5～6次。

  最後提醒大家，牙刷最好每3個月左右更換一次，否則小黄鸭视频污网站下载容易積存細菌，不利口腔健康。